Muffins de verdura y arroz

Son re fáciles de hacer y se pueden comer tibios o fríos 😋 ➡ INGREDIENTES: ✔ 150 gr. de brócoli ✔ 150 gr. de espinaca ✔ 100 gr. de puerro ✔ 300 gr. de arroz yamani integral ✔ 4 huevos ➡ PROCESO: 👉🏻Cocina a vapor las verduras. Deja enfriar. Procesa con 2 huevos (opcional: queso rallado). 👉🏻Cocina el arroz. Deja entibiar y mezclar con los otros huevos. 👉🏻Rellena los moldes, primero con verdura y después con arroz. Lleva al horno por 30 minutos. ¡A disfrutar! 🙌🏻 ➡ Obtené un plan de alimentación a tu medida 😉 🖥 www.nutricionistaceciliamontero.com 📱099 842 046 #NutriCeciMontero #Nutrition #HealthyLife #CoachingNutricional#Receta